Immagina di tornare a casa dopo una lunga giornata di lavoro. Sei stanco, forse un po’ stressato, e tutto ciò che desideri è rifugiarti in un ambiente che ti faccia sentire a tuo agio.
Ma come si può creare un’atmosfera del genere? La risposta potrebbe essere più semplice di quanto pensi, e arriva direttamente dalla Danimarca, il paese noto per avere uno dei popoli più felici del mondo. La chiave di tutto è racchiusa in una sola parola: hygge.
Hygge è un termine danese che sfugge a una traduzione precisa, ma può essere descritto come un senso di calore, intimità e benessere. È l’arte di creare un’atmosfera accogliente e di godere delle piccole cose della vita. Se applicata allo spazio domestico, questa filosofia può trasformare la tua casa in un vero e proprio santuario di felicità e serenità.
L’importanza dell’illuminazione
Uno degli aspetti fondamentali per creare un ambiente hygge è l’illuminazione. Secondo Meik Wiking, direttore dello Happiness Institute di Copenaghen e autore di “My Hygge Home: How to Make Home Your Happy Place”, la luce gioca un ruolo cruciale nel definire l’atmosfera di una casa. Wiking consiglia di sfruttare al massimo la luce naturale, posizionando mobili come la scrivania o il divano vicino alle finestre. Tuttavia, quando la luce naturale non è sufficiente, è importante scegliere lampade che forniscano il tipo di illuminazione giusta—calda e morbida per i momenti di relax, più intensa per attività che richiedono concentrazione.
Wiking suggerisce di creare delle “isole di luce” nelle aree più buie del soggiorno. Ciò può essere fatto utilizzando lampade che proiettano il fascio luminoso verso il basso, come faretti o lampade a terra, oppure lampade da tavolo con paralumi in tessuto o vetro che diffondano una luce soffusa. L’obiettivo è quello di generare un’atmosfera calda e accogliente che inviti al riposo e al relax.
Un’altra soluzione semplice ma efficace per introdurre hygge nella tua casa è l’utilizzo delle candele. Accendere delle candele nei momenti di relax, ad esempio dopo cena, può trasformare immediatamente l’atmosfera di una stanza. La loro luce calda e tremolante è l’emblema dell’accoglienza, e le candele profumate aggiungono un ulteriore livello di benessere. Scegli fragranze calde e speziate come zenzero, sandalo o pino per il soggiorno, seguendo le indicazioni dello “scent scaping”, una pratica che utilizza profumi diversi per caratterizzare gli spazi.
La scienza supporta l’importanza di una buona illuminazione domestica. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, l’esposizione a una luce inadeguata può aumentare il rischio di depressione. Dato che trascorriamo il 68,7% del nostro tempo a casa, come sottolinea Wiking, creare un ambiente ben illuminato non è solo una questione estetica, ma una vera e propria misura di cura per la nostra salute mentale.
Integrare il concetto di hygge nella tua casa non richiede grandi investimenti economici. Puoi iniziare con piccoli cambiamenti, come la disposizione strategica delle lampade o l’abitudine di accendere candele profumate. Questi semplici gesti possono avere un impatto notevole sul tuo benessere quotidiano, trasformando la tua casa in un rifugio di pace e felicità.
L’essenza dell’hygge è vivere il presente e trovare gioia nelle piccole cose, come una serata tranquilla sul divano o una cena intima con amici e familiari. Adottare questa filosofia può significare imparare a rallentare e apprezzare i momenti di quiete, creando un equilibrio tra la frenesia della vita quotidiana e il bisogno di relax e introspezione.
Sperimenta applicando questa unica, semplice regola della felicità danese nella tua casa. Potresti scoprire che la felicità è più a portata di mano di quanto avessi mai immaginato.