Desideri tornare a riempiere il carrello della spesa ogni settimana? Niente di più semplice in realtà: ti basta seguire la regola 6 a 1.
A causa dell’inflazione, del caro vita generalizzato e degli stipendi che non rispecchiano per nulla la realtà in cui viviamo, sono sempre di più le persone che si chiedono come poter fare la spesa in maniera intelligente. In altre parole, tutti si chiedono come sia possibile andare settimanalmente al supermercato senza per questo dover spendere una fortuna ogni volta.
Ebbene, proprio perché è stato comprovato come fare la spesa a “sentimento” non sia mai una buona idea – sia per il portafoglio che per la linea – è arrivato il momento di farsi furbi quel tanto che basta seguendo una regola in realtà molto semplice ma al contempo estremamente efficace. Stiamo parlando della regola 6 a 1 grazie alla quale potrai pianificare alla perfezione la spesa uscendo dal supermercato sempre col carrello pieno. Ma scopriamola insieme nel dettaglio.
Portafoglio ricco grazie alla regola 6 a 1: così fare la spesa sarà semplicissimo
Alla base della regola del 6 a 1 c’è la pianificazione: solo in questo modo e avendo consapevolezza dei propri acquisti sarà possibile non spendere più del necessario o comprare prodotti che effettivamente non ci servono. In tal ottica, grazie alla regola potrai suddividere la lista della spesa in sei categorie, così da acquistare un numero ben definito di alimenti per ciascuna senza strafare.
Grazie a questo metodo poi, potrai anche fare più attenzione a quello che compri bilanciando così la tua dieta seguendo così un regime alimentare equilibrato e variegato perché comprerai:
- Sei verdure: puoi scegliere quello che più ti aggrada broccoli, carote o zucchine. Sarebbe meglio però acquistare verdure di stagione perché costano di meno e sono anche più buone.
- Cinque frutti: vale lo stesso principio delle verdure, l’importante è che tu possa fare il pieno di vitamine con banane, mele o frutti di bosco.
- Quattro proteine: dalla carne al pollo, dai fagioli ai burger vegetali, tutto concorre a rendere la tua dieta ricca ed equilibrata.
- Tre amidi: i carboidrati che che ne se dica non devono mancare mai, quindi vanno benissimo pasta, patate, riso o altri cereali.
- Due salse o creme spalmabili: sarebbe meglio fare i pesti i casa così da avere un prodotto più genuino, ma se non hai tempo vai di sughi e condimenti già pronti.
- Una piccola delizia: ovviamente il piccolo sfizio settimanale non deve mancare mai, scegli quello che più ti aggrada tra dolce e salato.